Para dedicar este dia e outros também, por que não nos dar apenas 5 minutos cuidando de nosso corpo todos os dias?!!
Isso mesmo, de acordo com um estudo feito por um pesquisador japonês Izumi Tabata,
comprovou, no final dos anos 1990, que as enzimas de queima de gordura são ativadas após quatro minutos de ginástica.
Se você for até a sua intensidade máxima, o metabolismo seguirá acelerado durante todo o dia, mesmo em repouso. "Para isso, o ritmo deve ser bem forte. Você tem que ficar tão ofegante a ponto de não conseguir falar uma palavra sequer", diz o educador físico Vinícius Possebon, de Caxias do Sul (RS), criador do programa Queima de 48 horas.
O segredo não está nas calorias gastas durante a atividade física, mas no combustível usado no dia a dia.
Isso vale para qualquer atividade que você queira fazer também como maquiagem rápida, uma escova fast, ou simplesmente vestir-se com um vestido bonito que tanto gosta!
Isso já faz diferença na sua vida e ainda te deixa mais bonita, confiante, cheia de charme! Não se descuide em nenhum momento pois quem sabe o que é melhor para você é você mesma! Lembre-se disso todos os dias!
Tem uma frase hoje para vocês:
"O amor não é uma relação entre duas pessoas. É um estado de espírito dentro de si mesmo. - OSHO"
Profundo não?!!!
Um grandioso dia das Mulheres e beijos IN!
Fonte: MdeMulher
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